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2020年11月健康管理师考试易考试题及答案(五)

全国健康管理师网   时间:2020-05-04

2020年11月健康管理师考试易考试题及答案(五),明天是五一假期的最后一天,后天开始上班了,大家要准备收心了。

1、身体活动的(   )是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动

A.健骨运动

B.平衡性活动

C.柔韧性活动

D.强壮肌肉活动

参考答案:D

【解析】强壮肌肉活动是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。

2、身体活动的(   )是指利于保持姿势的活动。

A.健骨运动

B.平衡性活动

C.柔韧性活动

D.强壮肌肉活动

参考答案:B

【解析】平衡性活动是指利于保持姿势的活动。如单腿站立站、倒着走、平衡板练习等都属于平衡练习。强壮肌肉的核心练习和下肢练习也都可有助于提高平衡能力。

3、身体活动的(   )是指作用于骨髓并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。

A.健骨运动

B.平衡性活动

C.柔韧性活动

D.强壮肌肉活动

参考答案:A

【解析】健骨运动作用于骨髓并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。这类活动可以改善骨结构或骨密度,从而增加对于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活动属于健骨运动,同时也是属于肌肉力量运动。

4、身体活动的(   )是指包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。

A.柔韧性活动

B.平衡性活动

C.强壮肌肉活动

D.高强度间歇训练

参考答案:D

【解析】高强度间歇训练包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。目前尚缺乏明确的有氧运动类型和强度建议,也缺乏明确的间歇周期时长的建议。

5、身体活动强度分为绝对强度和相对强度两类指标。同一种运动的绝对强度(   ),而不同生理状态个体的疲劳感等相对强度(   )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差异性较大

C.差异性较大、是一致的

D.差异性较大、差异性较大

参考答案:B

【解析】身体活动强度分为绝对强度(也称“物理强度”)和相对强度(也称“生理强度”)两类指标。同一种运动的绝对强度是一致的,而不同生理状态个体的疲劳感等相对强度可能存在较大差异。

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